 |
| Buah naga |
Buah ini kaya akan anti oksidan dan bisa sebagai pencegah radikal bebas. Terlebih lagi, buah naga tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga fosfor dan kalsium yang bisa membuat tulang menjadi kuat dan gigi menjadi lebih sehat. Dapat kita simpulkan, bahwa buah naga ini sangat baik untuk anda yang ingin menurunkan berat badan dan kadar gula darah.
Manfaat buah naga merah dikenal efektif untuk menurunkan kadar glukosa darah. Buah naga merah adalah buah yang memiliki serat yang tinggi sehingga dapat membantu proses pencernaan dan juga membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Manfaat lain buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,
Dan berikut ini merupakan kandungan nutrisi serta gizi yang terdapat dalam buah naga.- Kalsium - 8.8 mg
- Karoten - 0,012 mg
- Niasin - 1,3 mg
- Vitamin C - 9 mg
- Tiamin - 0,0 mg
- Protein - 0,229 g
- Serat kasar - 0,9 g
- Moisture - 83 g
- Vitamin B2 - 0,045 mg
- Vitamin B1 - 0,043 mg
- Vitamin B3 - 0,43 mg
- Lemak - 0,61 g
- Ash - 0,28 g
- Riboflavin - 0,044 mg
- Besi - 0,65 mg
- Fosfor - 36,1 mg
Selain buah naga tentunya masih banyak lagi buah yang mempuyai khasiat bagi kesehatan kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar